Cuando alguien acude a la consulta de un psicologo con un trastorno, problema o indisposicion, en la generalidad sobre situaciones a este se le anade la complejidad de que su circulo realmente comprenda lo que le sucede.
Muchas personas, con la mejor de estas intenciones, intenta aconsejar, adiestrar o aleccionar Con El Fin De colaborar a quien tiene un malestar. En la mayoridad de casos, esas “ayudas” Son contraproducentes y podri?n producir mas frustracion a ambas partes.
Te ofrezco algunas ideas con el fin de que, si te encuentras en la ocasion sobre vivir con alguien que padece un malestar/trastorno psicologico, te sea posible mostrar la superior de estas ayudas
1. Escucha falto fallar.
Cuando quiera hablarte de lo que le ocurre, adopta una actitud relajada y no ha transpirado cercana. Haz ver que te interesa lo que posee que contarte, aunque te lo exista repetido en mas de una ocasion. Intenta mantener el comunicacion visual y no quedar en manera multitarea. Escucha todo lo que tenga que contarte, con una actitud disponible sobre juicios, desprovisto categorizar ni, abundante menor, diagnosticar. No obstante parezca que nunca sirva de nada, para muchos consumidores es extremadamente terapeutico el alcanzar expresar lo que notan asi como lo que le ocurre. Nunca todo el tiempo es obligatorio que el receptor sea especialista en psicologia.
2. Nunca minimices (ni maximices) su inconveniente.
“Eso son tonterias”, “veras que rapido se te pasa”, “?ya estamos una diferente ocasii?n con exactamente lo?”. Bastante lejos sobre favorecer, la prueba gratuita japan cupid totalidad de estas afirmaciones pueden acrecentar la impresion de frustracion de la humano que padece por no lograr sobrepasar algo que de las otras parece tan simple. “Tu nunca estas bien”, “esto seria muy grave”. Estas afirmaciones, podrian agobiar en superabundancia a la ser que sufre y empeorar sus sintomatologia. Algunas frases que puedes emplear Con El Fin De reconfortar a la humano y darle a su contratiempo el peso justa que dispone de pueden acontecer “veo que estas sufriendo”, “podemos explorar juntos soluciones”
3. Anima desprovisto presionar.
La caracteristica extremadamente habitual de la mayoria de inconvenientes psicologicos, es que la humano deje sobre efectuar algunas cosas que hacia primero del indicio, ya sea por temor, por carencia de motivacion, etc. Puedes animarle a que retome muchas actividad que primeramente le reconfortaba, sin embargo desprovisto presionarle a hacerlo. De ello, Ademi?s puedes proponerle acontecer su companero en esa ejercicio, o muchas alternativa mas factible o simple.
4. Pide autorizacion Con El Fin De hablar de el asunto y no ha transpirado para acercarte.
?Te apetece que hablemos? Puede ser la buena maneras de iniciar la conversacion en el impedimento de esa ser. Nunca hables con un tercero del impedimento sobre alguien enfrente de el. Permite siempre que sea la persona que lo padece quien hable sobre su mismo problema.
cinco. No te centres en su indicio.
En muchas ocasiones, los usuarios que sufren un malestar psicologico, suelen centrar su inquietud en las sintomatologia que deben. Es decir, quizas alguien con ansiedad se centre en que A veces le rampa inhalar, o en que come sobre maneras compulsiva. Otra sujeto con tristeza, quizas se centra en su sensacion sobre tristeza y no ha transpirado su carencia sobre motivacion. En una primera etapa, esta muy bien, como he comentado con anterioridad, escuchar concentrado asi como libre de juicios todo lo que la ser tenga que explicar. Sin embargo, y lejos sobre invitarte a realizar de psicologo, si que puedes animar a la alma a que indague en que puede ser lo que le haya hecho notar mismamente.
6. Nunca aconsejes ni des lecciones.
“Tu lo que debes hacer es…”, “Deberias hacer” “A ti lo que te ocurre seria…” Por mucho que quizas tu exacto hayas ayer por la posicion parecida, recuerda que nunca todos afrontamos los problemas de la misma maneras, por lo que una cosa que a ti te funciono excesivamente bien, puede nunca acontecer en total una enmienda Con El Fin De una diferente alma. Si que puedes hablar sobre tu habilidad asi como de como encontraste soluciones (eso puede ser extremadamente enriquecedor de la una diferente persona) sin embargo, igual que siempre, desde una emplazamiento libre de juicios y falto pretender que la una diferente cristiano pase por los mismos pasos.
7. Brinda ayuda experto falto estigmatizar.
Si ves que esa ser lleva abundante tiempo conviviendo con su indisposicion, puedes animarle an ir a un profesional de la salud mental Con El Fin De ponerle fin. Nunca le entregues una lista sobre psicologos que has buscado o te han recomendado. Puedes decirle que el hecho sobre hablar con la persona experta, quizas podria ayudarle mucho mas que solo hablar con muchedumbre cercana. Igualmente recuerdale que nunca hay que quedar irreflexivo de ir a un psicologo, sino que en algunas ocasiones seria excesivamente util Con El Fin De incrementar ciertas dificultades. En caso sobre que se demuestre abierto aunque con ciertas resistencias o miedo an ir a un psicologo, puedes ofrecerte Con El Fin De ayudarle a procurar un buen profesional o, inclusive, acompanarle hasta la informe cuantas veces sea indispensable. No obstante, asi como a no acontecer que la cristiano te lo pida, De ningun modo hables por su boca.
8. Recuerdale lo que sientes por el/ella.
Tanto En Caso De Que los consejos anteriores te hacen el trabajo bien como si no, recuerdale sobre oportunidad en cuando a la sujeto que padece, que vas an estar a su flanco pase lo que pase, asi como que puede contar con tu asiento. Puedes recordarle las cosas que te gustan de el/ella y no ha transpirado por que le quieres o aprecias. Esto seria muy reconfortante para las personas que sufren y no ha transpirado, no obstante nunca te lo sepan agradecer en ese instante, les favorece saber que Tenemos alguien que, pese a todo lo que le esta pasando, esta alla para ellxs.
9. Cultiva tu minuciosidad y cuidate.
Como te he citado mas arriba, cada unx necesita su tiempo desplazandolo hacia el pelo aprender las propios dinero para superar ciertas situaciones. Mismamente que, conozco paciente desplazandolo hacia el pelo recuerda que, aunque A veces lo parezca, la gigantesco mayoridad sobre personas nunca sufre por voluntad propia. Puedes flaquear A veces, porque escoltar y/o convivir con la cristiano con un trastorno/malestar psicologico resulta una tarea bastante laborioso. Nunca te sientas responsable En Caso De Que A veces te enfadas o te frustras, ni tampoco si necesitas un respiro. Sobre hecho, con el fin de que puedas ayudar bien a alguien, lo mas importante es que no te olvides de cuidarte a ti mismx.
Me encantaria esos pocos consejos te ayuden an ayudar. Quizas tendrias determinados dinero que no son dichos y no ha transpirado que te se encuentran funcionando.